สาว ๆ ที่อยากมีหน้าอกใหญ่ แต่กลัวการทำศัลยกรรม หรือคิดว่าการทำศัลยกรรมจะทำให้สิ้นเปลือง มาทางนี้ค่ะ เรามีวิธีที่จะทำให้หน้าอกใหญ่โดยที่ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ นั่นคือการกินนั่นเอง แล้วเราจะกินอะไรหน้าอกใหญ่ได้ล่ะ เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้างนะที่กินแล้วจะทำให้หน้าอกของเราดูบึ้มขึ้นมาได้

อาหารเสริมอึ๋ม

• พืชตระกูลถั่ว

อาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินอี และวิตามินบี พืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ข้าวโพด ถั่วอัลมอนด์ อาหารเหล่านี้ให้คุณค่าต่อควางามของสาว ๆ ทั้งสิ้น เพราะในพืชตระกูลถั่วจะมีกรดไลโนเลอิกที่ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก และยังมีส่วนช่วยทำให้หน้าอกดูใหญ่ขึ้นอีกด้วย สาว ๆ ที่อยากมีหน้าอกใหญ่พลาดไม่ได้เลยทีเดียว

• น้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน จึงมีส่วนทำให้หน้าอกของ
สาว ๆ ใหญ่ขึ้นและเต่งตึงขึ้น ซึ่งในส่วนผสมของคอลลาเจนและอีลาสตินยังช่วยทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ด้วย

• ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีส่วนช่วยในการปรับฮอร์โมนในร่างกายของสาวๆ ให้เป็นปกติ และยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือดอีกด้วย ดังนั้นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นี้จึงมีส่วนช่วยในการเพิ่มขนาดหน้าอก เมื่อมีการไหลเวียนเลือดบริเวณหน้าอกดีขึ้น จึงทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นนั่นเอง

• กล้วยหอม

การรับประทานกล้วยหอมสามารถบำรุงผิวและเส้นผมได้ และในกล้วยหอมยังมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศหญิง เมื่อมีการหลั่งฮอร์โมนตัวนี้เพิ่มขึ้นก็จะช่วยให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นได้เช่นกัน

• น้ำเต้าหู้

ใครจะรู้บ้างว่าน้ำเต้าหู้แสนอร่อย เป็นแหล่งโปรตีนและไขมันชั้นดีและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก มีสารอาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความทรงจำ และที่สำคัญคือมี ไฟโตเอสโตรเจน หรือ ฮอร์โมนเพศหญิง ที่ช่วยเพิ่มความหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

• มะละกอ

การรับประทานมะละกอสุกหรือน้ำมะละกอปั่นก็สามารถทำให้สาว ๆ มีหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นได้ แต่สาว ๆ ต้องรับประทานทุกวัน เพื่อผลลัพธ์ที่ดีเห็นผลได้อย่างชัดเจน

• อกและปีกไก่

อกไก่และปีกไก่มีคอลลาเจนและโกรทฮอร์โมนที่ช่วยในเรื่องของผิวพรรณและการเจริญเติบโนของร่างกายและเนื้อเยื่อ จะสังเกตได้ว่าหากเด็กคนไหนที่ชอบรับประทาน KFC บ่อย ๆ เด็กคนนั้นจะมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นเหมือนกับว่าหน้าอกของเด็กคนนั้นโตเกินวัย หากสาว ๆ อยากมีอกอึ๋ม แนะนำรับประทานอกไก่บ่อย ๆ ค่ะ

• ผักชีล้อม

หากสาว ๆ อยากมีหน้าอกที่อื๋มและชอบรับประทานพืชผักสมุนไพร แนะนำ ผักชีล้อมซึ่งเป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ จะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์เนื้อเยื่อเต้านมโดยเฉพาะ สามารถนำไปประกอบอาหารหรือทานสด ๆ ก็ย่อมได้

• อโวคาโด

ไขมันดีจากอโวคาโดจะช่วยเติมเต็มไขมันในร่างกาย หากร่างกายขาดไขมันก็จะทำให้หน้าอกเล็กตามไปด้วย

• ไข่

ไข่ อาหารที่เต็มไปด้วยโปรตีน ซึ่งจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งนี้รวมไปถึงเนื้อเยื่อของหน้าอกที่สลายไปตามกาลเวลาที่ทำให้หย่อนคล้อย ไข่สามารถเข้าไปซ่อมแซมให้กลับมาแข็งแรงดังเดิม

• งาดำ

งาดำอุดมไปด้วยวิตามินดีที่จะช่วยพัฒนารังไข่ในเพศหญิงและเสริมสร้างการเจริญเติบโตของหน้าอก หญิงสาวที่รับประทานงาดำเป็นประจำจึงมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น

• ผักกาดหอมสด

ผักกาดหอมสด ช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าอก และเนื่องจากในผักกาดหอมสดมีสารแอนติออกซิแดนต์ ที่ทำให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื้น จึงแนะนำให้สาว ๆ หามารับประทานค่ะ

นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นสิ่งสำคัญหากสาว ๆ ที่อยากมีหน้าอกที่ขยายใหญ่ขึ้นควรหาท่าออกกำลังกายที่จะช่วยทำให้หน้าอกขยายใหญ่ขึ้นซึ่งหากท่านทำเป็นประจำรับรองได้ว่าอกของท่านจะมีการเพิ่มขนาดจากคัพ A เป็น คัพ B ได้อย่างแน่นอน

การรับประทานอาหารเพื่อที่จะให้หน้าอกใหญ่ขึ้นนั้นอาจจะเห็นผลช้าหรือในบางรายอาจจะไม่เห็นผล ดังนั้นหากจะเห็นผลลัพธ์ที่รวดเร็วทันใจ การทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับสาว ๆ ในยุคนี้ ซึ่งก่อนที่ท่านจะเข้ารับการทำศัลยกรรมนั้นท่านต้องศึกษารายละเอียดให้ดี ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยของตัวท่านเอง

บทสรุป

กินอะไรหน้าอกใหญ่ หากสาว ๆ ที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกลองใช้วิธีที่ได้แนะนำไปเบื้องต้น ซึ่งหากท่านรับประทานเป็นประจำอาจจะทำให้หน้าอกของท่านใหญ่ขึ้นมาได้บ้าง แต่อาจจะเห็นผลลัพธ์ที่ไม่ค่อยชัดเจน ดังนั้นหากอยากเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน การทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับสาว ๆ

แนะนำบทความยอดนิยม miradry ราคา จากเว็บไซต์ Rattinan.com