เสริมหน้าอก

วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ กินอะไรดี หรือทำด้วยวิธีใด

อกเล็กเป็นปัญหาและเป็นปมด้อยของสาว  ๆ  เพราะการมีหน้าอกเล็กทำให้สาว  ๆ  ขาดความมั่นใจและยังทำให้แต่งตัวออกมาไม่สวยเหมือนกับสาว  ๆ  ที่มีหน้าอกใหญ่ เพราะการมีหน้าอกใหญ่เวลาใสเสื้อก็จะดูดี ดูสวย จึงทำให้สาว  ๆ  ตัดสินใจทำศัลยกรรมเสริมหน้าอกกันมากขึ้น แต่เดียวก่อนบางคนก็มีอกเล็กแต่ไม่มีเงินที่จะไปศัลยกรรมทางเราก็มีวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ด้วยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ อย่ารอชาเราไปดูกันเลยค่ะ

หน้าอกเล็กมีอยู่ 2 แบบนี้

1.หน้าอกเล็กแบบเชอรี่ คือ หน้าอกเล็กอย่างเดียว ไม่เกี่ยวกับอกหย่อนคล้อย หรือ หน้าอกห่าง แต่อย่างใดวิธีทำให้หน้าอกใหญ่มีดังนี้

  • บำรุงหน้าอกด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น อาหารประเภทโปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และก็ไขมันดี ๆ อาทิ น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอกเป็นต้น ปัจจัยที่ทำให้หน้าอกเล็ก อาจเกิดจากพันธุกรรม หรือ การรีบร้อนคุมน้ำหนักในช่วงวัยรุ่น ทำให้หน้าอกเจริญเติบโตไม่เต็มที่ หรือน้อยกว่าที่ควรจะเป็น อย่าลืมนะคะว่าโครงสร้างของหน้าอกเรามีไขมันเป็นส่วนประกอบหลัก
  • ตรวจสอบบรา และวิธีการใส่ยกทรงว่าถูกต้องหรือไม่ บราที่กดรัดหน้าอกเกินไป เป็นอุปสรรคต่อการขยายตัวของหน้าอก และการใส่ยกทรงไม่ถูกเป็นเวลานาน ทำให้เนื้อหน้าอกที่ควรอยู่ด้านหน้า กลับไปกองอยู่ด้านข้างแทนที่จะได้เนินอกสวย กลับได้หน้าอกแบนราบ แต่มีก้อนเนื้อล้นบริเวณใต้รักแร้แทน
  • หมั่นนวดหน้าอก เพื่อกระตุ้น ให้เลือดไหลเวียนดียิ่งขึ้น ช่วยทำให้ต่อมนมทำงานเต็มที่ แล้วก็ช่วยทำให้หน้าอกขยายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
  • ใช้ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก (Bust enhance cream) นวดเพื่อบำรุงต่อมนมให้กลับมาทำงานเต็มที่อีกครั้ง ทำให้หน้าอกค่อย ๆ ขยายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
  • หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด เซาวน่า steam และก็กิจกรรมทั้งหลายที่ทำให้หน้าอกได้รับความร้อน เพราะไขมันในหน้าอกนั้นสามารถละลายออกไปได้เมื่อเจอความร้อนค่ะ เปลี่ยนเป็นนวดหน้าอกด้วยน้ำเย็นจากฝักบัวดีกว่า จะมีผลให้หน้าอกชูชัน สวย แล้วก็เต่งตึงมากขึ้น

วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ ต้องทำยังไง

2.หน้าอกเล็กแบบสตรอเบอร์รี่ ก็ต้องเพิ่มวิธีดูแลอีกนิด วิธีดูแลมีดังนี้

  • เน้นที่การออกกำลังกาย บริหารหน้าอก เพื่อกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก
  • แก้ไขบราด้วยการเลือกบราดี มีคุณภาพที่ช่วยกระชับน้ำหนักหน้าอกได้เป็นอย่างดี
  • แก้ไขการใส่บราให้ถูกวิธีด้วย
  • บำรุงด้วยครีมกระชับหน้าอก (Bust firming creams) ให้เส้นยึดเต้านมแข็งแรงขึ้นก่อน ไม่งั้นรีบร้อนเพิ่มขนาดหน้าอกไป บางทีอาจได้หน้าอกใหญ่ แต่หย่อนคล้อยไม่สวยนะคะ
  • สิ่งสำคัญ ๆ ที่ต้องระมัดระวังมาก ๆ คือ ปัญหาหน้าอกห่าง แก้ไขโดยการเลือกบราที่ช่วยดึงหน้าอกสองเข้าเข้ามาชิดกัน เวลานอนอย่านอนหงาย หรือนอนคว่ำ เพราะจะทำให้ หน้าอกเสียรูปทรงที่สวยงามไป

วิธีทำให้หน้าอกใหญ่มีดังนี้

1.กินอะไรให้หน้าอกใหญ่

นม

เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรนและก็โปรแลคตินควบคุมขนาดของหน้าอกในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ไม่ว่านมวัวที่คุณดื่มจะถูก เติมด้วยโกรทฮอร์โมนหรือไม่ เจ้าฮอร์โมนสืบพันธุ์ตัวนี้ก็มีอยู่แล้วในผลิตภัณฑ์จำพวกนม

ผักใบเขียว

โดยเฉพาะอัลฟัลฟ่า อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจนที่มาจากพืช และคล้ายคลึงกับเอสโตรเจน ทำให้พวกมันมีผลต่อการเพิ่มขนาดหน้าอกเช่นเดียวกัน ผักยังสามารถให้ประโยชน์ในการลดปริมาณเทสโทสเทโรนที่ผู้หญิงผลิต เพื่อเพิ่มปริมาณเอสโตรเจน แก้ไขหน้าอกเล็ก

เม็ดยี่หร่า

สมุนไพรอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน แล้วก็โปรแลคติน เสริมสร้างการสร้างน้ำนมแม่และการขยายตัวของขนาดหน้าอก และยังมีคำกล่าวว่าเม็ดยี่หร่าเป็นสมุนไพรที่ช่วยสาว ๆ หน้าอกเล็ก ในเรื่องการขยายขนาดหน้าอกได้ดีที่สุด

เมล็ดพืชต่าง ๆ

เมล็ดแฟลกส์ เมล็ดเฮมป์ และเมล็ดเชีย ไม่ได้มีไว้เป็นอาหารนกอีกต่อไป เมล็ดพืชเหล่านี้เป็นที่นิยมมากและดีต่อคุณสุด ๆ อีกทั้งยังช่วยในการเพิ่มปริมาณเอสโตรเจน และก็เร่งการขยายตัวของหน้าอก

ถั่วเหลือง

การทานอาหารที่ทำมาจากถั่วเหลืองนั้นสามารถช่วยเรื่องการเพิ่มขนาดหน้าอกได้ เนื่องจากในถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจน เป็นสะสารที่เลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง มันทำให้หน้าอกเกิดการบวมและเพิ่มปริมาณของเนื้อเยื่อหน้าอก

มะพร้าว โดยเฉพาะน้ำมะพร้าว

ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นอีกวิธีที่เชื่อกันว่าช่วยทำให้หน้าอกใหญ่ หรือภาษาชาวบ้านคือทำให้นมโต และสวยเต่งตึงขึ้น โดยเชื่อว่าฮอร์โมนที่พบในน้ำมะพร้าว เป็นฮอร์โมนพืชที่มีอยู่ตามธรรมชาติ เรียกว่า ฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจน มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนผู้หญิง การดื่มน้ำมะพร้าวจึงสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้ และน้ำมะพร้าวก็เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมาย เป็นแหล่งของวิตามิน แถมยังอร่อยอีกด้วย

วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ เสริมที่ไหนดี

กราวเครือ

เป็นต้นไม้ขนาดเล็กที่มีความสูง 3 ถึง 4 ฟุต มันมีการใช้เพื่อผลิต อาหารเสริมหน้าอกใหญ่ มาเป็นเวลานานเพื่อใช้สำหรับการขยายเต้านมในผู้หญิง

2.การใช้สมุนไพร เพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก ในรูปแบบอาหารเสริม เป็นอีกหนึ่ง วิธี ทำให้นมโต

ผลิตภัณฑ์เสริมขนาดหน้าอกและความเชื่อต่าง ๆ เช่น อาหารเสริมหน้าอกใหญ่ ได้ออกมาบอกว่ามีสมุนไพรบางตัวที่ช่วยเรื่องการเพิ่มขนาดหน้าอก ซึ่งสมุนไพรที่สามารถหาได้ทั่ว ๆ ไปตามฤดูกาล สามารถใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับในการประกอบอาหาร ในขณะที่บางตัวก็มีให้เป็นอาหารเสริมรูปแบบต่าง ๆ สมุนไพรเหล่านี้ยังไม่มีการยืนยันว่าช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้จริง เมื่อถูกแปรสภาพและไม่มีแพทย์ทางเลือกควบคุม แต่ก็มีผลการวิจัยที่ออกมาบอกว่า การขยายตัวของหน้าอกมีสาเหตุได้หลายประการ อาหารคือหนึ่งในนั้น มันขึ้นอยู่กับว่าอาหารนั้นมีจำนวนเอสโตรเจนเท่าไรภายในร่างกาย ดังนั้น ไม่ว่าคุณอยากเพิ่มขาดหน้าอกหรือลดขนาด ก็ขอให้ลองปรับด้วยการรับประทานอาหารที่มีเอสโตรเจน ภายใต้คำแนะนำของนักโภชนาการอาหารเป็นหลักค่ะ

3.การทำศัลยกรรม ผ่าตัดเสริมซิลิโคนเต้านม

การเพิ่มขนาดหน้าอก ทำให้หน้าอกใหญ่ ด้วยการผ่าตัดศัลยกรรม เสริมซิลิโคน เป็นวิธี ทำให้หน้าอกใหญ่ ขึ้นได้อย่างรวดเร็ว และสามารถกำหนดขนาดหน้าอกได้ด้วยตัวเองผ่านแพทย์ผู้ผ่าตัดภายใต้การปรึกษา แจ้งขนาดหรือรูปแบบเต้าที่ต้องการ และแพทย์สรุปลงความเห็นถึงความเป็นไปได้และความเหมาะสม

วิธีการนี้ ได้รับความนิยมสูงในปัจจุบัน สำหรับท่านที่ต้องการความรวดเร็ว ไม่กลัวการผ่าตัด ไม่กลัวผลกระทบ ผลข้างเคียงของการผ่าตัดเสริมหน้าอกที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต วิธีทำให้หน้าอกใหญ่วิธีนี้เป็นวิธีที่รวดเร็วและเห็นผลชัดเจน หากคุณต้องการมีหน้าอกใหญ่แบบเร่งด่วนวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุด และเห็นผลชัดเจนที่สุดค่ะ