อาหารที่ทำให้หน้าอกใหญ่ สามารถทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้ทันที ไม่ต้องพึ่งพาการผ่าตัดศัลยกรรมอีกต่อไป อาหารประเภทใดก็ตามที่สามารถเพิ่มน้ำหนักของคุณได้ก็สามารถเพิ่มขนาดหน้าอกของคุณได้เช่นกัน แต่ความเป็นจริงมันไม่ได้ง่ายแบบนั้น เพราะ วิธี ทำให้หน้าอกใหญ่ ส่วนหนึ่งมาจากพันธุกรรม การทานอาหารที่มีแคลอรีเยอะประกอบกับอาหารสุขภาพต่าง ๆนา ๆ อาจทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นมาได้ แต่ก็มีผลข้างเคียงคือน้ำหนักขึ้นและอ้วนขึ้นทั้งตัว ดังนั้นต้องศึกษาหาวิธีต่าง ๆ เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างแน่นอน
อาหารที่ช่วยให้หน้าอกใหญ่
- นม
เอสโตรเจน โปรเจสเตอโรนและโปรแลคตินควบคุมขนาดของหน้าอกในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ไม่ว่านมวัวที่คุณดื่มจะถูก เติมด้วยโกรทฮอร์โมนหรือไม่ เจ้าฮอร์โมนสืบพันธ์ตัวนี้ก็มีอยู่แล้วในผลิตพันธ์จำพ
- ผักใบเขียว
โดยเฉพาะอัลฟัลฟ่า อุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจนที่มาจากพืช และคล้ายคลึงกับเอสโตรเจน ทำให้พวกมันมีผลต่อการเพิ่มขนาดหน้าอกเหมือนกัน ผักยังสามารถให้ประโยชน์ในการลดปริมาณเทสโทสเทโรนที่ผู้หญิงผลิต เพื่อเพิ่มปริมาณเอสโตรเจน แก้ไขหน้าอกเล็ก
- เม็ดยี่หร่า
สมุนไพรอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน และโปรแลคติน เสริมสร้างการผลิตน้ำนมแม่และการขยายตัวของขนาดหน้าอก และยังมีคำกล่าวว่าเม็ดยี่หราเป็นสมุนไพรที่ช่วยสาว ๆ หน้าอกเล็ก ในเรื่องการขยายขนาดหน้าอกได้ดีที่สุด
- เมล็ดพืชต่าง ๆ
เมล็ดแฟลกส์ เมล็ดเฮมป์ และเมเล็ดเชีย ไม่ได้มีไว้เป็นอาหารนกอีกต่อไป เมล็ดพืชเหล่านี้เป็นที่นิยมมากและดีต่อคุณสุด ๆ อีกทั้งยังช่วยในการเพิ่มปริมาณเอสโตรเจน และเร่งการขยายตัวของหน้าอก
- ถั่วเหลือง
การทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองนั้นสามารถช่วยเรื่องการเพิ่มขนาดหน้าอกได้ เพราะในถั่วเหลืองมีไฟโตเอสโตรเจน เป็นสะสารที่เลียนแบบฮอร์โมนเอสโตรเจนของผู้หญิง มันทำให้หน้าอกเกิดการบวมและเพิ่มปริมาณของเนื้อเยื่อหน้าอก แต่ยังไม่มีผลการวิจัยใดที่ออกมาชี้ว่าการทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลือทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นได้จริงไหม การวิจัยส่วนใหญ่ศึกษาเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการทานถั่วเหลืองว่าจะทำให้เกิดมะเร็งไหม ซึ่งงานวิจัยจากปี 2010 ชิ้นหนึ่งได้ออกมาบอกว่า การทานถั่วเหลืองไม่ทำให้เกิดมะเร็ง อีกทั้งยังลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งอีกด้วย โปรตีน เป็นสิ่งที่จำเป็นมากหากต้องการให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น ช่วยเรื่องการเติบโตของเนื้อเยื่อ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณกำลังพยายามเพิ่มขนาดหน้าอก เป็นส่วนประกอบในการสร้างฮอร์โมนซึ่งใช้ในการควบคุมขนาดและการทำงานของหน้าอก
- มะพร้าว โดยเฉพาะน้ำมะพร้าว
ดื่มน้ำมะพร้าวเป็นอีกวิธีที่เชื่อกันว่าช่วยให้หน้าอกใหญ่ หรือภาษาชาวบ้านคือทำให้นมโต และสวยเต่งตึงขึ้น โดยเชื่อว่าฮอร์โมนที่พบในน้ำมะพร้าว เป็นฮอร์โมนพืชที่มีอยู่ตามธรรมชาติ เรียกว่า ฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจน มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง การดื่มน้ำมะพร้าวจึงสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกให้ใหญ่ขึ้นได้และน้ำมะพร้าวก็เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากมาย เป็นแหล่งของวิตามิน แถมยังอร่อยอีกด้วย ในทางกลับกันได้มีแพทย์บางท่านออกมาให้ความเห็นไว้ว่าฮอร์โมนไฟโตเอสโตรเจน มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิง ในน้ำมะพร้าว ตรวจพบหรือมีอยู่ในน้ำมะพร้าวเพียงเล็กน้อยต่อ 1 ลูก และหรืออาจมีปริมาณมากต่อ 1 ลูก สำหรับการปลูกโดยใช้สารเคมีบางประเภทเป็นตัวเร่ง หรือ การตัดแต่งพันธุกรรมเพื่อเร่งผลผลิต ทำให้มีผลกระทบต่อระดับฮอร์โมนในร่างกายผู้ดื่มกินในจำนวนที่มากเกิน โดยเฉพาะผลในเพศหญิง เช่น ระดับฮอร์โมนที่ไม่คงที่ (ฮอร์โมนแกว่งตัว) หรือมีระดับฮอร์โมนในร่างกายที่สูงเกินไป ทำให้เกิดความผิดปกติเช่นเดียวกับการดื่มหรือกินถั่วเหลืองในปริมาณมากเกินไป คืออาจมีผลกระทบ หรือเป็นเหตุให้เกิดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์กับ บริเวณหน้าอก หรือ มดลูก
- กวาวเครือ
เป็นต้นไม้ขนาดเล็กที่มีความสูง 3 ถึง 4 ฟุต มันมีการใช้เพื่อผลิต อาหารเสริมหน้าอกใหญ่ มาเป็นเวลานานเพื่อใช้สำหรับการขยายเต้านมในผู้หญิง อาจไม่เหมาะกับสาว ๆในยุคปัจจุบัน ที่ทานอาหารหลากหลาย รวมทั้งอาหารแนวตะวันตก พฤติกรรมการบริโภคที่เปลี่ยนไป ทำให้สมุนไพรไทย อาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาในบางราย ดังนั้นกวาวเครือ จึงอาจให้ผลแตกต่างกันได้
